Burn-out coaching

Bevrijd je van je burn-out en voel je krachtig

Heb je ook het idee dat je al jaren op je tenen loopt? Dat je aan het eind van de dag eigenlijk geen energie meer hebt? Dat je zo moe bent en regelmatig tegen jezelf zegt: Ik kan niet meer! Maar dat je toch doorgaat en doorgaat, omdat je vindt dat het moet? Dan is het nu tijd dat je ervoor kiest om het anders te doen en écht voor jezelf te gaan.

Burn-out klachten

Als je te lang doorgaat op wilskracht, pleeg je langdurig roofbouw op je lichaam en geest. Je ontwikkelt steeds meer fysieke en psychische klachten. Klachten die horen bij een burn-out, ontstaan niet van de ene op de andere dag. Het begint bij je vaak moe voelen, daarna komen er allerlei lichamelijk klachten bij. Je slaapt slecht, piekert veel en je kunt je niet meer concentreren. Uiteindelijk heb je geen interesse meer voor veel dingen en verlies je je zelfvertrouwen. Je bent zo uitgeput dat je niet meer kunt functioneren. Er zijn veel meer klachten die bij een burn-out horen, die per peroon verschillen.

De meest voorkomende symptomen van een burn-out

• Lichamelijke en geestelijke uitputting;
• Uitrusten en opladen lukt niet meer;
• Gespannen;
• Concentratie- en geheugenklachten;
• Constant piekeren;
• Slaapproblemen;
• Nergens meer toe kunnen komen;
• Gevoelens van incompetentie en falen;
• Cynisme.

Het burn-out programma bij MindCoach4You is dé remedie om jouw burn-out aan te pakken. Het bestaat uit verschillende onderdelen. Samen met je coach kijk je wat het beste bij jouw situatie past. Bij een burn-out wordt niet gekozen voor de Quick fix. De oorzaak, het herstel, de nieuwe richting in je leven en de borging zijn de basis van het coachingstraject. Het neemt gemiddeld 10 tot 12 sessies in beslag. Voordat je aan dit programma wilt beginnen, is het wel van belang dat de huisarts lichamelijke oorzaken uitsluit.

Geef weer richting aan je leven

Burn-out coaching werk je aan herstel van lichaam en geest. Het is een mooie manier om stil te staan en te kijken waar het is misgegaan. Waar liggen jouw pijnpunten. Daarna leer je anders in het leven te staan, zodat je effectiever met je energie omgaat. Wanneer dat helder is ga je weer richting geven aan je leven. De richting van eigen regie in handen houden.

Ga je al langere tijd zo over je grenzen dat je voelt dat je de grip kwijt raakt? Herken je één van de volgende vragen?

• Hoe zorg ik beter voor mezelf en krijg ik weer vertrouwen in mijn lichaam?
• Wat heb ik nodig om mijn energie aan te vullen en te behouden?
• Hoe kan ik stress verminderen en uiteindelijk stress voorkomen?
• Op welke manier leer ik mijn grenzen herkennen en ernaar luisteren?
• Hoe kan ik herstellen van mijn overbelasting of burn-out?
• Welke keuzes moet ik maken om niet terug te vallen in overbelasting of burn-out?

Dit is een indicatie van vragen die je kunt hebben. Zit jou vraag er niet bij? Neem gerust contact  op.

De resultaten van de burn-out coaching

• Je ervaart weer meer energie;
• Je zelfvertrouwen neemt toe;
• Je kunt grenzen herkennen en aangeven;
• Je piekert minder;
• Je kunt je beter ontspannen;
• Je twijfelt niet meer aan alles;
• Je herkent je eigen stress-signalen en kan hiernaar handelen;
• Je kunt weer meer zijn wie je echt bent;
• Je maakt keuzes die goed zijn voor jezelf.

Zie je het zitten om aan de slag te gaan? Neem dan contact op voor een gratis proefsessie.

CONTACT     PROGRAMMA

Kom krachtig uit je burn-out. Begin vandaag!